Attaque talon - Rear Foot Strike vs Front Foot Strike

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Attaque talon - Rear Foot Strike vs Front Foot Strike

Messagepar Gaël » 15 Sep 2017, 13:56

Très intéressante étude concernant l'intérêt d'alterner attaque avant et talon, en particulier dans les descentes en Trail, évitant par conséquent de surcharger certains muscles et distribuant la charge de travail à davantage de groupes musculaires.
Menée sur Kylian Jornet, le leader mondial du Trail et de l'Ultra-Trail, elle met en avant la répartition suivante :
- 49% Forefoot
- 33 % Midfoot
- 18% Rearfoot

Article : http://runners.fr/dans-les-pas-de-kilian/
Interview : https://www.youtube.com/watch?v=nCTXkTkqNpE
La Thèse complète : https://tel.archives-ouvertes.fr/tel-01558928/document
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Gaël
 
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